อีฟนิงพริมโรส (Evening Primrose) คือ พืชในเขตหนาว มีถิ่นกำเนิดอยู่ที่ทวีปอเมริกาเหนือ ลักษณะทางกายภาพมีลำต้นสูง มีดอกสีเหลือง และกลีบบาง เมื่อบานแล้วกลีบจะแผ่กว้าง เนื่องจากดอกอีฟนิงพริมโรสจะบานในช่วงเวลาตอนเย็นจึงเป็นที่มาของชื่อและจะบานในช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิถึงปลายฤดูร้อนเพียงเท่านั้น

ประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose Oil)
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอุดมด้วยกรดแกมมา ไลโนเลนิก (Gamma linolenic acid หรือ GLA) ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มโอเมก้า 6 มีสรรพคุณในการยับยั้งอาการอักเสบในร่างกาย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บ  นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณลดปวดประจำเดือน ต้านการอักเสบในผิวหนัง จึงมักนำมาใช้เป็นส่วนผสมของอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง จนถูกขนานนามว่า “King’s cure-all” หรือราชาที่รักษาได้ทุกโรค

1. แกมมา ไลโนเลนิก (GLA) ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส เป็นกรดไขมันจำเป็นที่มีส่วนช่วยเรื่องผิวพรรณ เช่น ความชุ่มชื่น กระชับ ไม่แห้งกร้านและมีส่วนช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น
2. แกมมา ไลโนเลนิก (GLA) ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส มีส่วนช่วยลดอาการปวดประจำเดือน อาการไม่สบายตัวในผู้หญิงช่วงก่อนมีประจำเดือน เช่น อาการอาหารไม่ย่อย เจ็บคัดเต้านม ปวดหลัง อ่อนเพลีย
3. ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือด น้ำมันอีฟนิงพริมโรสอาจมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบจากอาการหัวใจวาย เพราะมีไขมันในเลือดสูงได้
4. ช่วยลดความดันโลหิต และคอเลสเตอรอล โดยน้ำมันอีฟนิงพริมโรสช่วยลดค่าความดันโลหิตซิสโตลิกได้ประมาณ 4 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเป็นค่าความดันสูงสุดในหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจบีบตัว และสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย
5. ลดอาการปวดจากข้ออักเสบ และช่วยเพิ่มมวลกระดูก กรดแกมมา-ไลโนเลอิกในน้ำมันอีฟนิงพริมโรสอาจช่วยลดอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เนื่องจากน้ำมันอีฟนิงพริมโรสมีสรรพคุณต้านการอักเสบ

ปริมาณที่เหมาะสม และวิธีการใช้น้ำมันอีฟนิงพริมโรส

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย โดยทั่วไปแล้วหากกินเป็นอาหารเสริมควรกินในปริมาณ 2-6 กรัมต่อวันเป็นเวลา 3-12 เดือน แต่สำหรับผู้ที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสแล้วมีอาการข้างเคียง เช่น ปวดท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย หรือปวดหัว หากหยุดรับประทานแล้วอาการไม่ดีขึ้นให้ปรึกษาแพทย์